Odnaleźć Siłę

Wsparcie psychologiczne tam, gdzie jesteś

Psycholog Kraków

Psycholog na trudne momenty życia, z dojazdem do Klienta

Psychologia pozytywna

Kraków i okolice

Oferta

  Poradnictwo psychologiczne (profilaktyka i terapia systemów rodzinnych)

  Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

  Coaching: coaching w kryzysie, Life Coaching

  Psychoedukacja

  Psychologia pozytywna - trening umiejętności psychospołecznych

  Mediacje rodzinne

  Psychodietetyka i poradnictwo żywieniowe

Poradnictwo psychologiczne

Poradnictwo psychologiczne jest formą wsparcia udzielaną osobom przeżywającym trudności życiowe lub kryzysy adaptacyjne. Jego celem jest pomoc ludziom w lepszym zrozumieniu swojego stanu emocjonalnego, poprawie relacji interpersonalnych, rozwoju osobistym oraz osiągnięciu lepszej jakości życia.

Psycholog mobilizuje mocne strony klienta (jego wewnętrzne zasoby), pomagając mu odzyskać równowagę emocjonalną i rozwinąć umiejętności radzenia sobie z trudnościami. Spotkania ze specjalistą są krótkotrwałe, skoncentrowane na rozwiązaniu konkretnego problemu klienta.

Proces poradnictwa dostosowany jest do indywidualnych potrzeb klienta. Psycholog nie tylko wspiera lecz motywuje klienta do kontynuacji dalszej pomocy takiej jak mediacje, psychoterapia czy leczenie w specjalistycznych ośrodkach. Jednak poradnictwo psychologiczne nie jest tym samym co psychoterapia. Jest skuteczną formą pomocy dla osób zdrowych, poszukujących praktycznego wsparcia w rozwiązaniu bieżących problemów życiowych.

Pozytywne aspekty poradnictwa psychologicznego dla osób doświadczających trudności osobistych:

Dzięki takiej formie pomocy każda osoba może odkryć swoją wewnętrzną siłę by nauczyć się skutecznego radzenia z trudnościami oraz wypracować strategie do osiągania własnych celów. Poradnictwo psychologiczne to nie tylko doraźna pomoc w kryzysie, ale również inwestycja w swój osobisty rozwój i dobrostan.

Coaching

Coaching to proces, który wzmacnia indywidualny, stały i kompleksowy rozwój kompetencji człowieka. Jest wsparciem, które pomaga odkryć wartości oraz mocne strony jednostki, a także budować wartościowe postawy. Poprzez coaching można rozwijać nowe strategie zachowań i skutecznie osiągać zamierzone cele. Proces ten umożliwia lepsze wykorzystanie własnych umiejętności i zdolności, prowadząc do większej kreatywności oraz wewnętrznej motywacji do działania.

Coach jest partnerem w procesie zmiany. Jego rolą jest wspieranie klienta w budowaniu pewności siebie oraz w osiąganiu przez niego wyznaczonych celów.

Psychoedukacja

Obejmuje warsztaty i częściowo poradnictwo, ale także wykłady czy inne spotkania mające charakter edukacyjny, których celem jest przekazanie wiedzy o określonym obszarze trudności. Psychoedukacja jest istotna dla pacjentów, którzy zmagają się z chorobami lub zaburzeniami psychicznymi, a także dla ich rodzin, jednak może z niej skorzystać każda osoba, szczególnie jeśli chce się zadbać o profilaktykę zdrowia psychicznego.

O mnie

Anna Vizgo - psycholog - coach, mediator rodzinny, terapeuta zajęciowy, psychodietetyk

Pomagam osobom przeżywającym trudności życiowe oraz kryzysy adaptacyjne - w ich miejscu zamieszkania. Obszarem mojej działalności jest miasto Kraków i jego okolice.

Jako terapeuta holistyczny, integruję różnorodne techniki i podejścia, aby dostosować proces terapeutyczny do indywidualnych potrzeb każdego Klienta. W swojej pracy inspiruję się różnymi podejściami terapeutycznymi - TSR czyli terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach oraz podejściami zaliczanymi do tzw. nurtu terapii trzeciej fali: poznawczo-behawioralna Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT), terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT). Wykorzystuję także coaching oraz elementy psychologii pozytywnej.

Dzięki zastosowaniu różnorodnych metod, skutecznie wspieram Klientów w osiąganiu wyznaczonych przez nich celów oraz rozwijaniu ich własnych możliwości. Takie holistyczne podejście pozwala również na budowanie trwałych narzędzi adaptacyjnych, które mogą pomóc w poradzeniu sobie z trudnymi wyzwaniami w przyszłości.

Wykształcenie

Studia magisterskie:

  • Psychologia kliniczna i osobowości - Wyższa Szkoła Biznesu - National Louis University
    5 rok

Studia licencjackie:

  • Psychologia coachingu i rozwoju - Wyższa Szkoła Europejska

Studia podyplomowe 2-semestralne:

  • Poradnictwo psychologiczne i interwencja kryzysowa
  • Psychotraumatologia
  • Mediacje rodzinne i podstawy pomocy psychologicznej dla rodziny
  • Terapia uzależnień i współuzależnionych
  • Trener biznesu, coach i specjalista ds. szkoleń
  • Przywództwo, coaching i mentoring
  • Dietetyka i poradnictwo żywieniowe

Kurs zawodowy:

  • Terapeuta zajęciowy

Kursy dietetyczne:

  • Psychodietetyka
  • Dietetyka I° i II°
  • Głodne emocje - jedzenie emocjonalne jako problemowy styl jedzenia

Inne kursy:

  • Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach; Trening regulacji emocji; Trening odporności i siły psychicznej; Poczucie szczęścia - doświadczanie i wzmacnianie na co dzień; Moje dziecko jest wyjątkowe - trening kompetencji rodzicielskich; Opiekun osób starszych; Edukacja żywieniowa w prewencji chorób cywilizacyjnych; Hortiterapia; Naturopatia, naturalne metody leczenia; Ayurweda, naturalna ścieżka zdrowia i równowagi; Ekspert promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej

Kontakt

Psycholog z dojazdem do Klienta.

Jeśli doświadczasz trudności osobistych, nie wahaj się sięgnąć po pomoc psychologiczną. To pierwszy krok do zmiany swojego życia na lepsze.

 Ważne:

Zapraszam do nawiązania kontaktu ze mną, abyśmy mogli razem skoncentrować się na poprawie Twojego dobrostanu i osiągnięciu satysfakcji w życiu.